Yogamamma - Cathrine Mathiesen

Hvordan kan du bidra til at barnet ditt blir trygt og får god selvfølelse?   Dette er boken for deg som vil forstå hvordan barnet ditt er skrudd sammen, og hvordan du kan løse typiske utfordringer i småbarnslivet. Ny kunnskap om barns utvikling gjør at vi må møte barna på en annen måte enn vi selv ble oppdratt. Psykolog Charlotte Mjelde viser deg hvordan du kan kommunisere med barnet ditt på måter som gjør godt og føles godt, for både barnet ditt og deg. Basert på den nyeste forskningen innenfor barnepsykologi, får du tips og råd om hvordan du kan bygge god selvfølelse hos barnet, og være den forelderen du ønsker å være. Bli klokere på barnet ditt er den uunnværlige boken for deg som oppdrar eller jobber med barn i alderen 1–6 år.   Antall sider: 216

Er du klar for å vekke magien i deg og skape det livet du innerst inne lengter etter? Du er magisk er en sårbar og ekte historie om å ta ansvar for din egen skjebne. Om å gå fra frustrasjon og utmattelse til å ta vare på deg selv og føle deg fri. Om å få et godt forhold til kropp og mat, og å våge å nyte igjen. Om å be om det du vil ha og ta imot alt det vakre livet har å by på. Og sist, men kanskje viktigst, å lytte innover, tenke større og bli den personen du er skapt for å være. I denne boken får du vite: hvorfor mat er magisk og kan endre alt for deg hvordan du oppnår ro og balanse i alt du gjør hvordan manifestere mer av det som gjør deg lykkelig hva som skal til for å skape overskudd og en hverdag du gleder deg til «Jeg innså at alle svarene jeg lette etter allerede lå i meg, og at jeg selv hadde evnen til å skape den forandringen jeg drømte om. Jeg innså at jeg er magisk. Og enda viktigere – det er du også.»

Gravidjournalen er en helt egen utfyllingsbok om graviditeten og om denne ventetiden før babyen kommer til verden.  Gravidjournalen har et minimalistisk og vakkert design, med god plass til å skrive om tiden som gravid gjennom de ulike terminene. Det er også egne sider som «Tiden før jeg ble gravid», «Nyheten deles», «Første gang jeg kjenner liv» og «Meg og min partners tanker om at jeg er gravid». I tillegg er det plass til bilder av mammaen med magen gjennom svangerskapet og ultralydbilde av den lille. Boken er i samme format og design som Babyjournalen og Barnejournalen, med innbundet ringperm og tykt og fint kvalitetspapir. 

Din komplette guide til et enklere svangerskap med færre plager og mer overskudd. Ta gode valg for deg og babyen i magen.  Er du gravid, eller prøver du å bli det? Er du usikker på hvordan du kan gi deg selv og babyen de beste forutsetningene for et sunt svangerskap og en fin barseltid? Graviditet er en stor påkjenning for kroppen, men med enkle grep rundt kosthold, selvpleie og trening kan du både minske plager underveis og legge til rette for god rehabilitering etter fødselen. Alt dette får du hjelp til i Mamma og magen. I denne boken får du praktiske råd om næringsrikt kosthold tilpasset dine behov både før, under og etter svangerskapet kunnskap om trygg trening og viktige forholdsregler for deg som gravid, og en innføring i hypopressiv trening inspirerende tips til hvordan du kan ta vare på deg selv og møte den nye tilværelsen med overskudd og glede Anita Wiig savnet selv gode råd om kosthold og plager da hun var gravid. Med utgangspunkt i sin bachelor i ernæring har hun fordypet seg i fagstoffet, slik at du her får en komplett guide til bra mat og gode rutiner for trening og velvære for deg og babyen som vokser i magen. «En uunnværlig guide! Her får du konkret og lettlest kostholdsveiledning for svangerskap og barseltid som vil ivareta både din og barnets helse. Anita deler også raust av sin ekspertise på opptrening av kjerne og bekkenbunn. Anbefales varmt til alle som ønsker en sunn livsstil før, under og etter graviditeten.» Ann Kristin S. Homdrum, Spesialist i barne- og ungdomskiropraktikk og grunnlegger av Natural Born Parenting